Pointy k diskusi: Podpora pozitivního sebevědomí online
Být online je nyní nedílnou součástí života dospívajících a příležitosti, které internet nabízí, poskytuje mladým lidem mnoho pozitivních výhod. Nicméně, stejně jako v offline světě, život online také přichází s řadou vzestupů a pádů.
Mladí lidé přikládají velkou hodnotu interakcím, které mají, a obsahu, se kterým se setkávají v online prostorech, ve kterých tráví čas. To, že se jim líbí, komentáře a sledující, které dostávají, a ideály životního stylu, které jsou jim předkládány, to vše může pomoci. aby si udělali nebo zlomili jejich náladu nebo sebevědomí. Rodiče a pečovatelé mohou teenagery podpořit tím, že je povzbudí, aby získali perspektivu a porozuměli tomu, jak se lidé prezentují online.
jak nainstalovat bluetooth do notebooku
Proč je online svět pro mladé lidi tak důležitý?
Stejně jako v offline světě poskytuje být online mladým lidem platformu pro sebevyjádření, budování vztahů a poznávání věcí, které je zajímají. Teenageři chtějí „zapadnout“ online a dívají se na to jako na místo, kde sociální validace – získat „To se mi líbí“ nebo okomentovat vaše video Tik Tok od někoho, koho ve škole obdivujete, může být jako dostat od něj palec nahoru v reálném životě.
Bohužel to může být také místo, které teenagerům poskytuje nepřiměřená měřítka, se kterými se mohou porovnávat. U některých je jejich míra sebevědomí resp 
Sebevědomí se může propojit s hrou s čísly „to se mi líbí a komentovat“ nebo nespravedlivým porovnáváním jejich životů s idealistickými „normami“, které jsou jim prezentovány, když jsou online. V dnešní době jsou nereálné standardy nastaveny mnohem blíže k domovu, a to nejen celebritami, modelkami nebo influencery, ale také jejich vrstevníky. Mnoho mladých lidí pečlivě upravuje svůj online život a ukazuje jen ty nejlepší a nejzáviditelnější okamžiky, které jsou často ještě vylepšeny filtry a aplikacemi pro úpravy.
Navigace v tomto problému je často dále komplikována samotnými poskytovateli online/sociálních médií, jejichž algoritmy určují, jaký obsah se zobrazí na jejich newsfeedech.
Důležitým krokem k podpoře pozitivního online sebevědomí vašeho dítěte je zapojit se s ním do neustálé konverzace.
Mluvící body
- Jak vnímáte množství lajků nebo interakcí, které vaše online příspěvky získávají?
Mnoho dospívajících si velmi dobře uvědomuje, jaký obrázek promítají, když zveřejňují obsah, a dokonce berou v úvahu načasování, kdy jej zveřejňují, aby maximalizovali potenciální počet lajků, které by příspěvek mohl získat. Může to být dobrá příležitost, jak je povzbudit, aby si udělali čas, aby zvážili, jaký dopad to na ně může mít, a také jim připomenout, že počet lajků, které získají, není realistickým barometrem jejich hodnoty jako osoby. Místo toho je povzbuďte, aby se zaměřili na pozitivní přátelství, která mají.
- Smazali jste někdy příspěvek, protože neměl dostatek lajků? Není neobvyklé, že teenageři smažou příspěvek na sociálních sítích, pokud nemají dostatek lajků. Prozkoumejte, proč se cítili motivováni smazat příspěvek, abyste lépe porozuměli tomu, jak se chtějí prezentovat online, a jakémukoli tlaku, který mohou cítit.
- Je to, jak vidíte lidi na internetu a sociálních sítích, stejné, jako byste je viděli ve skutečném životě?
Povzbuďte je, aby viděli celý obrázek – lidé obvykle zveřejňují na internetu silně upravenou verzi svého života, a i když si to vaše dítě do určité míry uvědomuje, je dobré prozkoumat, jak to může vést k vytváření nerealistických očekávání. Promluvte si s nimi o tom, že snímek v čase není úplným odrazem reality, a proto není spolehlivým měřítkem úspěchu.
Windows Update neustále hledá aktualizace Windows 7
- Proč by se lidé mohli chtít prezentovat určitým způsobem, když jsou online?
Ukažte, co by mohlo ovlivnit lidi, aby se určitým způsobem prezentovali – jaký může být jejich vlastní zájem? Když se například podíváte na celebritu nebo influencera, je životní styl nebo image, kterou zobrazují, ovlivněny reklamou nebo marketingem? Povzbuďte své dítě, aby kriticky přemýšlelo o obsahu, který zveřejňují lidé online, včetně jiných mladých lidí.
- Jaký obsah vás rozčiluje nebo znepokojuje?
Promluvte si se svým dítětem o lidech nebo obsahu, které rádo sleduje, a pokud existují témata nebo trendy, které je rozčilují, navrhněte, aby tyto příspěvky přestalo sledovat nebo je skrylo. Může to být dobrý způsob, jak je ochránit před srovnáváním se s ostatními.
- Můžete mi říct o obsahu nebo o tom, jak vás lidé online dělají šťastnými
Diskutujte o sledování lidí, kteří sdílejí pozitivní obsah, a povzbuzujte je, aby toho ve svém newsfeedu měli více.
- Jaké offline aktivity rád děláš?
Povzbuďte své dítě, aby si občas udělalo pauzu od internetu a udělalo si čas na aktivity, které má rádo. Čas strávený s přáteli nebo cvičení jsou skvělé pro uvolnění stresu a zlepšení nálady.
